اكتشف نفسك بعمق أكبر
أدوات تقييم نفسي معتمدة علمياً تساعدك على فهم حالتك النفسية واتخاذ خطوات مدروسة نحو التغيير.
القلق
مقياس القلق العام GAD-7
مقياس مُعتمد طبياً من 7 أسئلة لقياس مستوى القلق العام خلال الأسبوعين الماضيين. يُستخدم على نطاق واسع في التشخيص السريري والبحث النفسي.
quiz7 سؤالschedule5 دقيقة
الاكتئاب
مقياس الاكتئاب PHQ-9
مقياس طبي مُعتمد من 9 أسئلة لتقييم أعراض الاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين. يساعد في تحديد مستوى الاكتئاب من الخفيف إلى الشديد.
quiz9 سؤالschedule5 دقيقة
ابدأالضغط النفسي
مقياس الضغط النفسي
اختبار لتقييم مستوى الضغط النفسي الذي تشعر به خلال الشهر الماضي. يساعدك على فهم كيفية استجابتك للضغوط اليومية.
quiz10 سؤالschedule7 دقيقة
ابدأ